Dein Beziehungsabenteuer beginnt hier: Partnerschaft ohne Dramen (er)leben

Willkommen bei Beziehungskompass – Deinem spezialisierten Beziehungscoach für Männer.

Wenn Du mehr Klarheit, Vertrauen und echte Verbundenheit in Deiner Beziehung suchst, bist Du hier richtig. Gemeinsam stärken wir Deine Partnerschaft und bringen sie auf ein neues Level.

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Durch das Coaching
auf dem Weg zu …

  • Mehr Lebensfreude
  • Verbesserte Beziehung
  • Zielorientierung, hilft Dir deine Visionen und Ziele klarer zu fassen
  • Antworten auf die Frage: in welche Richtung entwickelt mich meine aktuelle Beziehung?
  • mehr Lebensqualität
  • Selbstvertrauen
  • souverän Grenzen setzen
  • Konfliktlösungsstrategien
  • Warnsignale in der Beziehungen erkennen
    und souverän reagieren
  • mach aus einem inneren Kritiker einen inneren Coach

Durch das Coaching
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  • Verbesserte Beziehung
  • Zielorientierung, hilft Dir deine Visionen und Ziele klarer zu fassen
  • Antworten auf die Frage: in welche Richtung entwickelt mich meine aktuelle Beziehung?
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  • mach aus einem inneren Kritiker einen inneren Coach
„Keiner kann das verändern, was gestern war.
Aber wir alle können beeinflussen, was morgen sein wird.“
-Colin Powell-
„Keiner kann das verändern, was gestern war. Aber wir alle können beeinflussen, was morgen sein wird.“
-Colin Powell-

Hallo und herzlich willkommen auf meiner Webseite! Ich bin Sandra – dein Navigator auf dem Weg zu einer erfüllten Beziehung. Mit ehrlicher, authentischer und kompetenter Beratung unterstütze ich dich dabei, deine Ziele vertrauensvoll zu erreichen.

Als zertifizierter NLP-Master nach Dr. Richard Bandler, Petra Fürst & zertifizierter Coach nach Ralph Stumpf, Zahnärztin und leidenschaftliche Wim-Hof-Anhängerin habe ich einen vielseitigen Weg hinter mir.

Meine Tätigkeit als Zahnärztin habe ich stets mit Freude ausgeübt, doch schon bald merkte ich, dass ich viel lieber mit Menschen ins Gespräch komme, insbesondere da viele meiner Patient:innen auch persönliche Anliegen mitbrachten. Doch wie wir wissen, ist es schwierig, gleichzeitig in Zähne zu bohren und intensive Gespräche zu führen.

Deshalb habe ich mich schrittweise dem Coaching zugewandt und mich in dieser Welt neu entfaltet. Meine wahre Leidenschaft habe ich schließlich im NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) gefunden. Durch meine eigene persönliche Entwicklung – besonders in Beziehungen – weiß ich, wie wertvoll NLP in schwierigen Situationen sein kann. Diese Erfahrung möchte ich nun an dich weitergeben.

Vor vier Jahren entdeckte ich das Eisbaden für mich und fand darin eine weitere Leidenschaft. Durch diese Praxis habe ich immer wieder neue persönliche Stärke gewonnen und kontinuierlich ausgebaut. Im Jahr 2023 erfüllte ich mir schließlich einen großen Traum: eine Woche voller intensiver Wim-Hof-Erfahrung in Polen.

Heute kombiniere ich all meine Erfahrungen und Kenntnisse, um dich bestmöglich auf deinem per-sönlichen Weg zu unterstützen.

Aus weiblicher Sicht gebe ich Dir Einblicke in die Denk- und Gefühlswelt Deiner Partnerin, die Dir helfen, mehr Verbindung und Verständnis in Deiner Beziehung zu schaffen. Mein Coaching ist Dein Kompass – gemeinsam navigieren wir durch die Herausforderungen des Beziehungsalltags, um Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Hallo und herzlich willkommen auf meiner Webseite! Ich bin Sandra – dein Navigator auf dem Weg zu einer erfüllten Beziehung. Mit ehrlicher, authentischer und kompetenter Beratung unterstütze ich dich dabei, deine Ziele vertrauensvoll zu erreichen.

—Als zertifizierter NLP-Master nach Dr. Richard Bandler, Petra Fürst & zertifizierter Coach nach Ralph Stumpf, Zahnärztin und leidenschaftliche Wim-Hof-Anhängerin habe ich einen vielseitigen Weg hinter mir.

Meine Tätigkeit als Zahnärztin habe ich stets mit Freude ausgeübt, doch schon bald merkte ich, dass ich viel lieber mit Menschen ins Gespräch komme, insbesondere da viele meiner Patient:innen auch persönliche Anliegen mitbrachten. Doch wie wir wissen, ist es schwierig, gleichzeitig in Zähne zu bohren und intensive Gespräche zu führen.

Deshalb habe ich mich schrittweise dem Coaching zugewandt und mich in dieser Welt neu entfaltet. Meine wahre Leidenschaft habe ich schließlich im NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) gefunden. Durch meine eigene persönliche Entwicklung – besonders in Beziehungen – weiß ich, wie wertvoll NLP in schwierigen Situationen sein kann. Diese Erfahrung möchte ich nun an dich weitergeben.

Vor vier Jahren entdeckte ich das Eisbaden für mich und fand darin eine weitere Leidenschaft. Durch diese Praxis habe ich immer wieder neue persönliche Stärke gewonnen und kontinuierlich ausgebaut. Im Jahr 2023 erfüllte ich mir schließlich einen großen Traum: eine Woche voller intensiver Wim-Hof-Erfahrung in Polen.

Heute kombiniere ich all meine Erfahrungen und Kenntnisse, um dich bestmöglich auf deinem persönlichen Weg zu unterstützen.

Aus weiblicher Sicht gebe ich Dir Einblicke in die Denk- und Gefühlswelt Deiner Partnerin, die Dir helfen, mehr Verbindung und Verständnis in Deiner Beziehung zu schaffen. Mein Coaching ist Dein Kompass – gemeinsam navigieren wir durch die Herausforderungen des Beziehungs-alltags, um Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Verstehe deine Partnerin

  • Was hat sie für Erwartungen?
  • Warum ist sie unzufrieden?
  • Warum kontrolliert sie mich, obwohl sie Vertrauen haben könnte?
  • Wie tickt meine Partnerin?
  • Was soll ich tun, wenn nichts mehr funktioniert?
  • Klarheit bezüglich der sich wandelnden Rollen und der Wartung in der modernen Gesellschaft und wie diese Beziehung zu Frauen beeinflusst.
  • Welche Partnerin passt zu mir, welches Wertesystem?
  • Warum verstehe ich sie nicht mehr ?

Verstehe deine Partnerin

  • Was hat sie für Erwartungen?
  • Warum ist sie unzufrieden?
  • Warum kontrolliert sie mich, obwohl sie Vertrauen haben könnte?
  • Wie tickt meine Partnerin?
  • Was soll ich tun, wenn nichts mehr funktioniert?
  • Klarheit bezüglich der sich wandelnden Rollen und der Wartung in der modernen Gesellschaft und wie diese Beziehung zu Frauen beeinflusst.
  • Welche Partnerin passt zu mir, welches Wertesystem?
  • Warum verstehe ich sie nicht mehr ?

Wähle dein Abenteuer

Viele von euch stehen in Beziehungen oft vor großen Herausforderungen. Ihr wünscht Euch Anerkennung, Unterstützung, Respekt und Leidenschaft – genau da setze ich an. In meinem Coaching bekommst Du die Werkzeuge und Strategien, die Du brauchst, um authentisch und erfolgreich in Deiner Beziehung zu sein. Ich helfe Dir, toxische Muster zu erkennen und zu vermeiden, damit Du gesund und glücklich bist und bleiben kannst.

“Es gibt auf der Welt mehr Hunger nach Liebe und Anerkennung als nach Brot“ Kein Spitzensportler würde ohne die Unterstützung eines Trainers an den olympischen Spielen teilnehmen. Ebenso undenkbar, dass eine Fußballmanschaft ohne Trainer trainiert. Coaching ist längst nicht nur im Sport etabliert. Gerade heute erkennen immer mehr Männer die Vorteile von professionellem Coaching.

„Allein können wir so wenig tun, zusammen so viel.“

Abenteuer Paket 1:

120€

Einzelstunde (60 Minuten)
inkl. einer Notfall-Whatsapp-Nachricht

Abenteuer Paket 2:

320€

3x Einzelstunde (jeweils 60 Minuten)
inkl. drei Notfall-Whatsapp-Nachrichten

Abenteuer Paket 3:

510€

5x Einzelstunde (jeweils 60 Minuten)
inkl. fünf Notfall-Whatsapp-Nachrichten

Notfall-WhatsApp: In dringenden oder akuten Situationen biete ich schnelle Unterstützung an. Diese Funktion kann besonders dann nützlich sein, wenn ein Du außerhalb der regulären Coaching-Sitzungen kurzfristig Rat oder emotionale Unterstützung benötigst.

Preise inkl. Mehrwertsteuer

Wähle dein Abenteuer

Viele von euch stehen in Beziehungen oft vor großen Herausforderungen. Ihr wünscht Euch Anerkennung, Unterstützung, Respekt und Leidenschaft – genau da setze ich an. In meinem Coaching bekommst Du die Werkzeuge und Strategien, die Du brauchst, um authentisch und erfolgreich in Deiner Beziehung zu sein. Ich helfe Dir, toxische Muster zu erkennen und zu vermeiden, damit Du gesund und glücklich bist und bleiben kannst.

“Es gibt auf der Welt mehr Hunger nach Liebe und Anerkennung als nach Brot“ Kein Spitzensportler würde ohne die Unterstützung eines Trainers an den olympischen Spielen teilnehmen. Ebenso undenkbar, dass eine Fuß-ballmanschaft ohne Trainer trainiert. Coaching ist längst nicht nur im Sport etabliert. Gerade heute erkennen immer mehr Männer die Vor-teile von professionellem Coaching.

„Allein können wir so wenig tun, zusammen so viel.“

Abenteuer Paket 1:

120€

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Abenteuer Paket 2:

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3x Einzelstunde (jeweils 60 Minuten)
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“Sei kein Gefangener Deiner Vergangenheit.
Werde zum Architekten deiner Zukunft.”
-Robin Sharma-
“Sei kein Gefangener Deiner Vergangenheit.
Werde zum Architekten deiner Zukunft.”
-Robin Sharma-
Zum Ablauf

Wähle Dein Abenteuer
Nutze die Gelegenheit für ein unverbindliches 20-minütiges Kennenlerngespräch am Telefon. Dabei kannst Du mir Deine Situation schildern und erfahren, wie ich Dich unterstützen kann.

Packe Deine Sachen
Was wir für die gemeinsame Reise brauchen: Laptop, eine gute Internet-verbindung & Zoom oder Google Meet.

Starte Deine Coaching Reise
Du entscheidest, wann deine Reise beginnt. Entdecke, wie Du Dein volles Potenzial entfalten kannst.

Zum Ablauf

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Häufig gestellte Fragen
Welche Methoden und Ansätze werden hier im Coaching angewendet?
Das Coaching besteht aus einstündigen Sitzungen, in denen ich aus zwei Hauptmethoden wähle: Neurolinguistisches Programmieren (NLP) und Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie (SFBT). Zu Beginn klären wir deine aktuellen Herausforderungen und Ziele. 
Was ist NLP?

Neurolinguistisches Programmieren. Neuro= Gehirn & Nervensystem. Über das Nervensystem verarbeiten wir die Informationen unserer Umwelt, die wir über unsere fünf Sinne wahrnehmen. Unsere Wahrnehmung, unser Denken, Fühlen und Verhalten hängt von unserem Nervensystem ab.

L= Linguistik. Steht für Sprache. Nach aussen, Kommunikation mit anderen Menschen und nach innen, mit uns selbst.

P= programmieren. Erlernen neuer Dinge und dem Umlernen von bereits gelerntem.

NLP besteht aus einer grossen Fülle von Techniken. Du lernst zum Beispiel u.a. negative Gedankenmuster zu durchbrechen, bessere Kommunikationstechniken zu nutzen und deine eigenen Ressourcen effektiver einzusetzen. Es ist wie ein Werkzeugkasten, der dir hilft mit dem richtigen Werkzeug, dein Denken und Handeln positiv zu beeinflussen.

Was ist SFBT?
Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie (SFBT – auf Englisch „Solution-Focused Brief Therapy“) ist ein therapeutischer Ansatz, der sich darauf konzentriert, Lösungen für aktuelle Probleme zu finden, anstatt sich lange mit den Ursachen oder der Vergangenheit auseinanderzusetzen.

Statt in der Vergangenheit nach den Ursachen von Problemen zu suchen, geht es bei SFBT darum, sich auf die Zukunft zu konzentrieren und konkrete Schritte zu identifizieren, die zur Verbesserung der Situation führen.

Der Ansatz ist pragmatisch und zielorientiert: Du wirst ermutigt, deine Stärken und Ressourcen zu nutzen, um die gewünschten Veränderungen zu erreichen.

Die Methode ist besonders effektiv, weil sie schnell zu praktischen und umsetzbaren Ergebnissen führt. „Einzig und allein die Sicht des Klienten ist entscheidend„

“Probleme werden nicht durch Konzentration auf Probleme gelöst-sondern durch Konzentration auf Lösungen“

Wie läuft das Coaching ab?

Das Coaching besteht aus einstündigen 1:1 Sitzungen, über Zoom oder google meet, mir ist wichtig, dass wir uns beide sehen können, bitte mit Bild.

Ich biete Dir entweder Übungen (Formate) aus dem Neurolinguistischem Programmieren (NLP) oder lösungsfokussierte Kurztherapie (SFBT) nach Steve de Shazer an. Jede Sitzung ist darauf ausgelegt, konkrete Fortschritte zu erzielen, indem wir uns auf deine Ziele und die gewünschten Veränderungen konzentrieren.

Wir arbeiten gemeinsam daran, herauszufinden was Du wirklich möchtest, und wir besprechen effektive Strategien, die dich schnell und nachhaltig voranbringen. Das Coaching hilft Dir dann bessere Entscheidungen zu treffen.

Es gibt Situationen im Leben, wo es sehr nützlich sein kann, jemanden an seiner Seite zu haben, der ehrlich und konstruktiv auf Möglichkeiten hinweist und im Entscheidungsprozess wertvolle Impulse gibt.

Wie lange dauert es bis ich Erfolge sehe?

Die Dauer, bis du Erfolge siehst, kann je nach individuellen Zielen und Ausgangssituation variieren. Viele Klienten bemerken jedoch schon nach wenigen Sitzungen erste positive Veränderungen.

In der Regel zeigt sich spürbarer Fortschritt innerhalb von vier bis sechs Wochen, wenn Du die erlernten Techniken regelmäßig anwendest und engagiert am Prozess teilnimmst.

Die genaue Dauer hängt jedoch von deiner persönlichen Situation und deinem Engagement ab. 

Du bestimmst selbst, wie schnell Du Fortschritte machst. Mir ist es wichtig, dass Du rasch eigenständig weiterkommst.

Welche Anzeichen deuten auf eine narzisstische Beziehung hin? Und wie kann ich mich davon lösen?

In einer narzisstischen Beziehung zeigt sich häufig ein Muster von emotionalem Ungleichgewicht und Manipulation, das besonders herausfordernd sein kann. Hier sind einige deutliche Anzeichen, dass Du möglicherweise in einer Beziehung mit einer narzisstischen Person stecken:

  1. Fehlende Empathie: deine Partnerin zeigt wenig Verständnis für deine Gefühle und Bedürfnisse.
  2. Extreme Kontrolle: dies kann durch Kritik, Eifersucht oder die Manipulation deiner Entscheidungen geschehen, um sicherzustellen, dass sie im Mittelpunkt steht.
  3. Gaslighting: es kann vorkommen, dass dein Partner Dir einredet, dass deine Sorgen oder Gefühle unbegründet sind, wodurch Du an dir selbst zweifelst.
  4. Idealisierung und Abwertung: der Anfang der Beziehung war womöglich voller Lob und Bewunderung. Doch sobald die Bindung gefestigt ist, wechselt deine Partnerin oft zu einem Verhalten der Abwertung und Kritik.
  5. Manipulation und Schuldzuweisungen: du wirst  schnell für Probleme verantwortlich gemacht, und es entsteht das Gefühl, immer schuldig oder „nicht gut genug“ zu sein.
  6. Verlangen nach Bewunderung: die Partnerin hat ein übermäßiges Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Anerkennung, oft ohne die Bereitschaft, auch nur ansatzweise dasselbe zurückzugeben.

Wie kann ich mich davon lösen ?

Sollten Du unter Panikattacken leiden, kann ich Dir einfache, effektive Übungen an die Hand geben, um diese besser in den Griff zu bekommen

Sich aus einer narzisstischen Beziehung zu befreien, kann ein schwieriger, aber sich sehr lohnender Prozess sein.

Solltest Du unter Panikattacken leiden, kann ich Dir einfache & effektive Übungen an die Hand geben, um diese besser in den Griff zu bekommen. Hier sind einige Schritte, die Dir helfen können Dich zu lösen:

  • Erkennen und Akzeptieren
  • Selbstwert stärken
  • Grenzen setzen
  • Unterstützung suchen
  • Emotionale Distanzierung: Lernen, nicht mehr auf provokantes Verhalten zu reagieren
  • Exit-Strategie planen: wenn Kinder von einer Trennung betroffen sind, empfehle ich, spezialisierte Kurse wie beispielsweise „Kinder im Blick“ in Erwägung zu ziehen, darüber hinaus sollten Du rechtzeitig einen kompetenten Anwalt suchen, um rechtliche Fragen, insbesondere das Sorgerecht und Unterhaltsregelungen, professionell zu klären. Ebenso ist es ratsam, deine finanzielle Situation frühzeitig zu analysieren und zu festigen, um eine stabile Grundlage für die Zeit nach der Trennung zu schaffen.
  • Eigene Interessen wiederbeleben
Ist das Coaching auch für Singles geeignet?

Ja, du musst nicht in einer Beziehung sein, um dieses Coaching in Anspruch zu nehmen. Das Coaching ist sowohl für Männer in Beziehungen als auch für Singles geeignet. Es hilft dir, deine Beziehungskompetenzen zu verbessern, vergangene Beziehungserfahrungen zu reflektieren und dich auf zukünftige Partnerschaften vorzubereiten.

Unabhängig von deinem aktuellen Beziehungsstatus kannst du von den Erkenntnissen und Techniken profitieren, um in deinem Leben und deinen Beziehungen erfolgreich zu sein.

Bekomme ich auch Dating Tipps?

Ja, im Coaching können wir auch Dating-Tipps besprechen. Wenn Du Unterstützung in diesem Bereich wünschst, können wir gezielt an Strategien arbeiten, die Dir helfen, erfolgreicher und selbstbewusster im Dating zu sein.

Das Coaching wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Einzige Voraussetzung: für Dating-Tipps ist es wichtig, dass Du deine vorherige Beziehung bitte beendet hast.
Häufig gestellte Fragen
Welche Methoden und Ansätze werden hier im Coaching angewendet?
Das Coaching besteht aus einstündigen Sitzungen, in denen ich aus zwei Hauptmethoden wähle: Neurolinguistisches Programmieren (NLP) und Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie (SFBT). Zu Beginn klären wir deine aktuellen Herausforderungen und Ziele. 
Was ist NLP?

Neurolinguistisches Programmieren. Neuro= Gehirn & Nervensystem. Über das Nervensystem verarbeiten wir die Informationen unserer Umwelt, die wir über unsere fünf Sinne wahrnehmen. Unsere Wahrnehmung, unser Denken, Fühlen und Verhalten hängt von unserem Nervensystem ab.

L= Linguistik. Steht für Sprache. Nach aussen, Kommunikation mit anderen Menschen und nach innen, mit uns selbst.

P= programmieren. Erlernen neuer Dinge und dem Umlernen von bereits gelerntem.

NLP besteht aus einer grossen Fülle von Techniken. Du lernst zum Beispiel u.a. negative Gedankenmuster zu durchbrechen, bessere Kommunikationstechniken zu nutzen und deine eigenen Ressourcen effektiver einzusetzen. Es ist wie ein Werkzeugkasten, der dir hilft mit dem richtigen Werkzeug, dein Denken und Handeln positiv zu beeinflussen.

Was ist SFBT?
Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie (SFBT – auf Englisch „Solution-Focused Brief Therapy“) ist ein therapeutischer Ansatz, der sich darauf konzentriert, Lösungen für aktuelle Probleme zu finden, anstatt sich lange mit den Ursachen oder der Vergangenheit auseinanderzusetzen.

Statt in der Vergangenheit nach den Ursachen von Problemen zu suchen, geht es bei SFBT darum, sich auf die Zukunft zu konzentrieren und konkrete Schritte zu identifizieren, die zur Verbesserung der Situation führen.

Der Ansatz ist pragmatisch und zielorientiert: Du wirst ermutigt, deine Stärken und Ressourcen zu nutzen, um die gewünschten Veränderungen zu erreichen.

Die Methode ist besonders effektiv, weil sie schnell zu praktischen und umsetzbaren Ergebnissen führt. „Einzig und allein die Sicht des Klienten ist entscheidend„

“Probleme werden nicht durch Konzentration auf Probleme gelöst-sondern durch Konzentration auf Lösungen“

Wie läuft das Coaching ab?

Das Coaching besteht aus einstündigen 1:1 Sitzungen, über Zoom oder google meet, mir ist wichtig, dass wir uns beide sehen können, bitte mit Bild.

Ich biete Dir entweder Übungen (Formate) aus dem Neurolinguistischem Programmieren (NLP) oder lösungsfokussierte Kurztherapie (SFBT) nach Steve de Shazer an. Jede Sitzung ist darauf ausgelegt, konkrete Fortschritte zu erzielen, indem wir uns auf deine Ziele und die gewünschten Veränderungen konzentrieren.

Wir arbeiten gemeinsam daran, herauszufinden was Du wirklich möchtest, und wir besprechen effektive Strategien, die dich schnell und nachhaltig voranbringen. Das Coaching hilft Dir dann bessere Entscheidungen zu treffen.

Es gibt Situationen im Leben, wo es sehr nützlich sein kann, jemanden an seiner Seite zu haben, der ehrlich und konstruktiv auf Möglichkeiten hinweist und im Entscheidungsprozess wertvolle Impulse gibt.

Wie lange dauert es bis ich Erfolge sehe?

Die Dauer, bis du Erfolge siehst, kann je nach individuellen Zielen und Ausgangssituation variieren. Viele Klienten bemerken jedoch schon nach wenigen Sitzungen erste positive Veränderungen.

In der Regel zeigt sich spürbarer Fortschritt innerhalb von vier bis sechs Wochen, wenn Du die erlernten Techniken regelmäßig anwendest und engagiert am Prozess teilnimmst.

Die genaue Dauer hängt jedoch von deiner persönlichen Situation und deinem Engagement ab. 

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Welche Anzeichen deuten auf eine narzisstische Beziehung hin? Und wie kann ich mich davon lösen?

In einer narzisstischen Beziehung zeigt sich häufig ein Muster von emotionalem Ungleichgewicht und Manipulation, das besonders herausfordernd sein kann. Hier sind einige deutliche Anzeichen, dass Du möglicherweise in einer Beziehung mit einer narzisstischen Person stecken:

  1. Fehlende Empathie: deine Partnerin zeigt wenig Verständnis für deine Gefühle und Bedürfnisse.
  2. Extreme Kontrolle: dies kann durch Kritik, Eifersucht oder die Manipulation deiner Entscheidungen geschehen, um sicherzustellen, dass sie im Mittelpunkt steht.
  3. Gaslighting: es kann vorkommen, dass dein Partner Dir einredet, dass deine Sorgen oder Gefühle unbegründet sind, wodurch Du an dir selbst zweifelst.
  4. Idealisierung und Abwertung: der Anfang der Beziehung war womöglich voller Lob und Bewunderung. Doch sobald die Bindung gefestigt ist, wechselt deine Partnerin oft zu einem Verhalten der Abwertung und Kritik.
  5. Manipulation und Schuldzuweisungen: du wirst  schnell für Probleme verantwortlich gemacht, und es entsteht das Gefühl, immer schuldig oder „nicht gut genug“ zu sein.
  6. Verlangen nach Bewunderung: die Partnerin hat ein übermäßiges Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Anerkennung, oft ohne die Bereitschaft, auch nur ansatzweise dasselbe zurückzugeben.

Wie kann ich mich davon lösen ?

Sollten Du unter Panikattacken leiden, kann ich Dir einfache, effektive Übungen an die Hand geben, um diese besser in den Griff zu bekommen

Sich aus einer narzisstischen Beziehung zu befreien, kann ein schwieriger, aber sich sehr lohnender Prozess sein.

Solltest Du unter Panikattacken leiden, kann ich Dir einfache & effektive Übungen an die Hand geben, um diese besser in den Griff zu bekommen. Hier sind einige Schritte, die Dir helfen können Dich zu lösen:

  • Erkennen und Akzeptieren
  • Selbstwert stärken
  • Grenzen setzen
  • Unterstützung suchen
  • Emotionale Distanzierung: Lernen, nicht mehr auf provokantes Verhalten zu reagieren
  • Exit-Strategie planen: wenn Kinder von einer Trennung betroffen sind, empfehle ich, spezialisierte Kurse wie beispielsweise „Kinder im Blick“ in Erwägung zu ziehen, darüber hinaus sollten Du rechtzeitig einen kompetenten Anwalt suchen, um rechtliche Fragen, insbesondere das Sorgerecht und Unterhaltsregelungen, professionell zu klären. Ebenso ist es ratsam, deine finanzielle Situation frühzeitig zu analysieren und zu festigen, um eine stabile Grundlage für die Zeit nach der Trennung zu schaffen.
  • Eigene Interessen wiederbeleben
Ist das Coaching auch für Singles geeignet?

Ja, du musst nicht in einer Beziehung sein, um dieses Coaching in Anspruch zu nehmen. Das Coaching ist sowohl für Männer in Beziehungen als auch für Singles geeignet. Es hilft dir, deine Beziehungskompetenzen zu verbessern, vergangene Beziehungserfahrungen zu reflektieren und dich auf zukünftige Partnerschaften vorzubereiten.

Unabhängig von deinem aktuellen Beziehungsstatus kannst du von den Erkenntnissen und Techniken profitieren, um in deinem Leben und deinen Beziehungen erfolgreich zu sein.

Bekomme ich auch Dating Tipps?

Ja, im Coaching können wir auch Dating-Tipps besprechen. Wenn Du Unterstützung in diesem Bereich wünschst, können wir gezielt an Strategien arbeiten, die Dir helfen, erfolgreicher und selbstbewusster im Dating zu sein.

Das Coaching wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Einzige Voraussetzung: für Dating-Tipps ist es wichtig, dass Du deine vorherige Beziehung bitte beendet hast.
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Sandra Sommert
40489 Düsseldorf

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sandra@beziehungs-kompass.com